男性出现【性欲减退】【性欲淡漠】怎么办？

临床发现，很多男性会出现莫名其妙的“性欲减退”、“性欲淡漠”，男性性欲减退是一个涉及多方面因素的现象，以下是常见的一些原因：

一、生理方面

1、年龄因素：

随着男性年龄的不断增长，身体机能会逐渐发生变化。最为明显的是，进入中年后，体内雄激素水平，尤其是睾酮的分泌量开始逐渐减少。睾酮对于维持男性正常的性欲、勃起功能以及生殖系统健康等起着至关重要的作用，其分泌量的下滑往往会致使性欲随之衰退。例如，许多40岁以上的男性会发觉自己对性生活的兴趣相较于年轻时明显降低，性冲动的频率也有所减少。

2、疾病影响：

内分泌紊乱：像甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会干扰机体整个内分泌系统的正常运转，影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能，进而使得性激素分泌异常，导致性欲衰退。垂体瘤等垂体疾病可能影响促性腺激素的分泌，从而间接影响睾丸产生睾酮的能力，使男性性欲下降。

心血管疾病：冠心病、高血压这类心血管疾病，一方面，患者可能因长期服用相关治疗药物（比如某些降压药）而出现影响性欲的副作用；另一方面，疾病本身带来的身体不适，如心慌、气短、乏力等，以及患者对病情的心理担忧，都会使他们对性生活的热情减退。

生殖系统疾病：慢性前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等炎症性疾病，会引起生殖器官出现疼痛、坠胀等不适症状，在性生活过程中这些不适可能会加剧，长此以往，男性容易对性生活产生抵触心理，进而导致性欲衰退。再者，睾丸功能减退、精索静脉曲张等疾病，会影响睾丸的生精功能以及雄激素的分泌，从根本上影响性欲。

其他慢性疾病：糖尿病是较为常见的影响因素之一，长期高血糖状态会引起神经和血管的损伤，具体到生殖系统，会影响阴茎海绵体的充血功能，导致勃起功能障碍，同时也会扰乱内分泌系统，最终致使性欲衰退。

3、药物副作用：

部分药物在发挥治疗作用的同时，可能会给性欲带来负面效应。比如一些抗抑郁药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等），它们通过调节神经递质来改善患者的抑郁、焦虑等精神症状，但却可能抑制性欲；还有部分降压药（如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等）、抗雄激素药物、镇静催眠药等，会干扰体内激素的正常水平或影响神经传导，使得男性性欲出现衰退。

4、疲劳与睡眠不足：

长期处于高强度的工作状态，过度劳累，身体的能量被大量消耗，体力和精力得不到及时恢复，会让男性陷入疲惫不堪的状态，此时对性生活往往缺乏兴趣。而且，睡眠质量不佳或睡眠时长不足，会打乱人体的内分泌节律以及神经系统的正常调节，影响性激素的分泌以及大脑对性刺激的反应能力，进而导致性欲衰退。

二、心理因素

1、生活、工作精神压力过大：

在现代快节奏的生活中，男性面临着来自工作、家庭、经济等诸多方面的压力。长期处于高压环境下，容易滋生焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，这些负面情绪会占据大脑的思维空间，使男性难以将注意力聚焦到性生活上，对性的欲望也会相应降低。例如，一位正在为工作项目赶进度或者面临家庭经济危机的男性，往往无暇顾及性生活，性欲会明显衰退。

2、情绪问题及心理障碍：

本身患有焦虑症、抑郁症等精神心理疾病的男性，由于疾病的影响，会出现兴趣丧失、快感缺失等情况，性生活自然也包含在内，性欲会大幅衰退。此外，与伴侣之间的感情不和、关系紧张，或者曾经有过不愉快的性经历等，都会给男性造成心理负担，使其对性生活产生抵触或厌烦情绪，进而影响性欲。

三、生活方式因素

1、不良饮食习惯：

酗酒是常见的影响因素之一，酒精进入人体后，主要在肝脏代谢，长期大量饮酒会损害肝脏功能，进而影响体内激素的代谢过程，同时酒精对神经系统有抑制作用，会降低大脑对性刺激的反应性，从而容易导致性欲衰退。过度吸烟同样不容忽视，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤血管内皮细胞，影响阴茎海绵体的血液供应，不仅容易引发勃起功能障碍，也会间接使性欲衰退。另外，饮食结构不均衡，缺乏如锌、维生素E等对生殖系统和性功能有益的营养元素，也可能造成性欲下降。

2、缺乏运动：

长期保持久坐不动、缺乏体育锻炼的生活方式，身体的血液循环会变得不畅，新陈代谢减缓，肌肉力量减弱，容易出现肥胖等问题。而良好的血液循环、正常的新陈代谢以及强健的体魄对于维持正常的性功能和性欲是十分重要的，缺乏运动往往会使性欲衰退。

3、过度手淫、过度性刺激：

频繁进行手淫活动，性器官会频繁受到强烈刺激，长此以往容易使性兴奋阈值提高，在正常性生活时就较难达到足够的兴奋程度，感觉性欲衰退，并且还可能伴随出现早泄等性功能问题，进一步影响对性的兴趣。

男性性欲减退通常是多因素相互交织、共同作用的结果。当发现有性欲减退的情况时，建议首先纠正不良的生活习惯，适当加强运动，减少心理压力，必要时可以补肾益气养血中药茶饮，如果比较严重，可以中医辨证调理。

本文系安徽中医药大学第一附属医院生殖中心副主任医师蒋平撰写，未经授权，请勿转载。

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