寿命短的人，脚趾或有异常？医生提醒：想活久一点，注意这些异常

“脚趾真的能预示寿命吗？”老王的右脚大拇指最近有点疼，这个问题一直在他脑海里盘旋，老王身材健壮，生活规律，除了那脚趾疼痛之外，他觉得自己体健如牛，不过自从他在电视上看到一个关于脚趾和寿命关系的节目后，他就开始觉得不安起来。

今天他决定去医院找医生问清楚，他在等候区坐下后不久，一个戴着眼镜的中年医生走了过来。“我听说脚趾的状况可以影响人的寿命，这是真的吗？”老王直接抛出了他的疑问。

医生微微一笑，似乎对老王这种半信半疑的态度早已习以为常：“这个说法有点道理，但不完全正确，不过脚趾的确可以反映出一些健康问题。”医生边说边示意老王坐下，开始详细解释。

“您的大拇指疼痛，可能是因为骨关节炎或者痛风，痛风是因为尿酸过高导致的关节炎型疾病，长期不治疗，确实可能影响寿命，而骨关节炎，尤其是在脚部关节，如果处理不当，同样会影响行走和日常活动，进而影响到整体健康。”

老王听得出神，脚趾关节的小小不适，竟然背后隐藏着这么多的健康信息，他忍不住追问：“那怎么才能确定是哪种情况呢？”

医生解释道：“我们可以通过X光检查来查看关节的状况，同时做一个血液测试来测定您的尿酸水平，这样一来，我们就可以有针对性的进行治疗。”

老王点了点头，接着医生继续讲解脚趾的其他异常情况：“除了痛风和骨关节炎，脚趾的形态也能暗示其他健康问题，比如脚趾甲的颜色变化，如果变黄可能是真菌感染，如果有横向的凹陷线，则可能是因为缺铁性贫血。”

老王惊讶于这些细节，他从来没想到脚趾还有这么多学问：“那我以后应该怎么注意脚趾的健康呢？”他好奇地问。

“其实很简单，需保持脚部清洁与干燥，要穿合脚的鞋，规避长时间的压迫，如此，方能呵护脚部健康。”医生的建议简单明了，接着他又补充了一些日常生活中可以执行的小技巧，“比如，每天可以用温水泡泡脚，促进血液循环，还可以在家做一些脚趾的伸展和强化练习。”

检查结束后，老王坐在诊室里，心情轻松了许多，医生在检查结果上做了最后的记录，然后抬头对老王说：“幸好，您的情况并不严重，我们有很多方法可以帮助您改善脚趾的健康状况。”

老王好奇地问：“医生，除了您刚才说的那些方法外，还有没有什么其他的独特方法可以保养脚趾呢？”

医生开始解释：“脚趾间的缝隙，如果不适当保养，容易积聚湿气和汗液，从而成为细菌和真菌的滋生地，长期下来，这不仅会导致脚气和甲沟炎等问题，更可能影响到您的步态和脚部结构的健康。”

老王听后感觉大开眼界，他从未把脚趾间的小空隙看作是一个重要的健康点，医生继续说道：“一个简单的做法就是使用适当的脚趾隔离器，特别是在长时间行走或运动时，这样可以减少脚趾间的摩擦，预防皮肤受损，同时保持脚趾的自然排列，避免形成拇指外翻等问题。”

“除此之外，还有一个小技巧，那就是定期做脚趾间的伸展运动，比如尝试用脚趾捏取小物件，或者进行脚趾瑜伽。”医生建议道，他的语气里透露出轻松和鼓励。

老王聚精会神地听着，这些都是他之前从未考虑过的健康维护方式，他开始想象自己回家后试着捏毛巾和做脚趾瑜伽的场景。

老王点头称赞，他完全同意医生的看法，在医生的指导下，他学会了如何更细致地观察和处理自己的身体问题。

回家的路上，老王买了脚趾隔离器和一些简易的健身器材，准备开始他的脚趾健康计划，他知道这些小的改变，将为他的健康带来大的好处。

参考资料：

[1]朱彬.快速血糖仪测脑创伤术后昏迷糖尿病患者手指和脚趾末梢血糖比较,基层医学论坛,2021-11-10