快来测测你的体质：看看你是哪种体质以及如何管理——特禀体质

九种体质管理方案——特禀体质

（一）表现特征

总体特征

先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征

过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

常见表现

过敏体质者常见鼻塞、流鼻涕、喷嚏不断；因季节变化，异味原因而引起咳喘，容易过敏（对药物，食物或花粉），起荨麻疹，风团、咽痒、浑身瘙痒、皮肤易出现紫红色瘀点、瘀斑、皮肤常一抓就红、无故痛痒等。这类特殊体质的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

病机表现

气血不足，肌表不固，脾胃虚寒、抵抗力不强。

心理特征

随禀质不同情况各异。

发病倾向

过敏体质者易患荨麻疹、花粉症及药物过敏、慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、哮喘；或皮肤粗糙暗淡、疤痕体质、牛皮癣。遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。

适应能力

适应能力差，对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

（二）调理原则

补气益血，理通经脉，温胃散寒。

（三）调理方法

1、环境起居调摄

尽量避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。

注意保暖，谨防寒气郁积。平时保持充足的睡眠时间，增强体质。

2、体育锻炼

生活中要加强身体锻炼，顺应四时变化，以适寒温。合适的运动能增强休质，提高对过

敏源的免疫力。

3、精神调养

只有调整体质，适应环境，才能彻底防治过敏性疾病的发生。

4、饮食调理

（1）要注意饮食，忌食鱼腥发物。少吃过寒凉、高蛋白和高热量的食物。饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。

（2）少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

（3）中药食疗

党参黄芪山药粥

当归生姜羊肉汤

干姜肉桂饮等。

5、中药调养

（1）中药选择补气养血、驱寒除湿、补养肺脾的方药口服增强抗病能力。

（2）附子理中丸、十全大补丸、金匮肾气丸都有改善特禀体质的作用。

（3）可以制作膏方长期调理，改善体质。

6、经络调理

（1）针刺调理：

可选择灵台、身柱、丰隆、合谷、足三里、涌泉。

（2）艾灸调理：

选择手太阴肺经、足太阴脾经、足少阴肾经相应穴位进行艾灸。

（3）穴位敷贴

选择祛寒湿、温脾胃，增强免疫力的中药贴敷在相应穴位上。