小暑｜一起来了解什么是冬病夏治 #我眼中的幸福瑞安

小暑是二十四节气之中的第十一个节气。

暑是炎热的意思，小暑即为小热，小暑之后开始进入伏天，所谓“热在三伏”。

三伏天通常出现在小暑与处暑两个节气之间，是一年之中气温最高且又潮湿闷热的时段。

因暑气横行，人体会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷、总倦乏力等征象。

所以夏季养生的基本原则：首先在盛夏要防暑热与湿邪，同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气，这就是《黄帝内经》中指出的“春夏养阳”。基于这个理论，中医又有“冬病夏治”的理念。

在长期的医疗实践中，总结了三伏贴、针灸、刮痧、拔罐、中药药膳等方法，而三伏贴是最常用的方法。夏天的“三伏”天是一年中最热的时候，此时阳气发泄，气血虚于体表，皮肤松弛，毛孔张开，药物更容易渗透皮肤，刺激穴位，起到疏通经络、调节脏腑的功能，非常适合一些虚寒性疾病，比如说老慢支、哮喘、慢性腹泻、关节冷痛、痛经等等。

瑞安市中医院。