脸歪、脸僵、胸口疼，竟然也是抑郁症征兆？中医分享3招帮你缓解

“我为什么总是开心不起来？开心怎么就这么难？”

每个人都希望自己的生活能够开心幸福，可简单一个“笑口常开”对于不少人来说却是比登天还要困难。

早在几千年前，咱们的老祖宗便在《黄帝内经》中指出：五脏的精气分别通达七窍，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肝开窍于目，肾开窍于耳。

因此，当你情绪受到干扰时，脸上也会出现种种表现。我在面诊便发现，患恐惧症的人往往右侧的脸会不自然地向外扩，而出现抑郁情绪的人则会发生左侧脸外扩的情况，甚至出现表情僵硬、麻木的现象。

另外，患抑郁症的人如果按压自己锁骨下方到胸部一带，会发现这里异常柔软，呈现膨胀状态，并且疼痛难忍。

此前我在面诊一位患者时，只是轻轻碰到其锁骨下方，对方就忍不住直呼“太痛”。从中医的角度来说，这种现象表明他的身体一侧出现了气滞血瘀，体内血气运行不畅，出现瘀滞自然就会引起疼痛、胸闷、乏力或烦躁等症状。

不过出现这种状况不用过于害怕，除了药物治疗外，其实还有很多方法能帮助你改善症状。

拒绝不健康的生活方式

拥有健康规律的生活习惯，才能让你的身心更加健康，比如保证充足的睡眠，多出门晒晒太阳，做一些力所能及的运动，还有细嚼慢咽吃营养均衡的美食。肉桂茶、洋甘菊茶便能帮助你缓解压力，放松心情。

与他人保持亲密关系

有时候一个人的力量是有限的，当你心情郁闷时，不妨寻求一下亲友们的帮助，他们充满爱的关怀，会成为你克服抑郁症的重要因素。

改善抑郁症按摩

想要改善抑郁症还可以试试这几招按摩法。

第一招，用手指指腹从下往上揉搓左侧太阳穴，力度适中。太阳穴在头部眉梢与眼角延长线交界处的凹陷中，按摩太阳穴能缓解头疼、头晕，疏通头部经络和血气。

第二招，从锁骨正中间，由内而外依次揉搓锁骨下缘、第2肋间、第3肋间以及第4肋间，

这样有助于缓解你身体的僵硬感，通过行气活血达到止痛消肿的目的。

最后，请你记住不论怎样都不要放弃。

因为抑郁症是可以治好的，虽然需要漫长的过程，但只要你坚持不放弃，总有一天能战胜抑郁症，重新找回属于自己的幸福和快乐！