每天宝宝补铁时间，宝宝补铁一天哪个时间段吃比较好

幼儿补铁最佳时间：

1. 早餐后或晚上临睡前4-5小时：幼儿在早餐后活动多，有利于钙的吸收和排泄。晚上临睡前服用钙剂也有助于钙的吸收和排泄，避免泌尿系统结石。

2. 两餐之间服用最佳：口服铁剂最好在两餐之间服用，这样可以减少对胃粘膜的刺激，又有利于吸收。

3. 晚餐后吃钙：按正常激素分泌调节作用，人体在晚间12点至凌晨时期内血钙最低，钙剂的吸收率最高。晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

4. 早饭后半小时服用锌：锌有一定的刺激性，如果空腹服用，会对胃肠造成一定的刺激。最好在早饭后半小时服用锌。

5. 两餐之中服用最佳：铁制剂对胃肠道有刺激作用，口服铁剂最好在两餐之间服用，这样可以减少对胃粘膜的刺激又有利于吸收。

6. 4个月后可开始补铁：补铁分两个时期，第一个时期在吃辅食前，如果是母乳喂养或混合喂养，铁的推荐量是每天1mg/kg的铁元素。一般来说口服铁剂两个月左右就会有明显的效果，但为了巩固治疗，还会要求患者继续服用两个才能达到完全治愈的目的。

7. 4-6个月婴幼儿急需补铁：4-6个月之后的婴幼儿体内储存的铁基本消耗殆尽，并且缺铁的宝宝智商较正常儿童低9个百分点。因此，4-6个月之后的婴幼儿急需补铁，满足生长需要。

8. 6月龄以内的足月宝宝：主要依靠胎儿时期肝脏所储存的铁来维持体内铁的需要，再加上有母乳或者是奶粉的喂养。这个阶段并不需要额外补铁。

9. 4个月后可开始补铁：在炒菜的时候，铁锅中的铁元素会进入到食物中。这样的方式，对于成人来说是可以的，但是对于比较小的宝宝来说，却不适应，因为铁锅中的铁元素不容易被宝宝吸收，并且补铁量也不容易控制。