每年快到过节的时候，大夫就借媒体之口，提醒人们放长假也不能放纵―――不能睡懒觉、一日三餐不要少、不要熬夜、不要在人多的地方久留、别撑着、别醉了等等。既然是大夫说的，肯定没错，但实际生活中，又有几个人真能做到？尤其是年少轻狂的一代，熬过了一个漫长的苦夏，好容易能休息几天，岂有不彻底放松的道理？说实话，放松的尺度并不好把握，稍不留神就松大发了。那么我们又该怎么办呢？

　　“OK绷”是南方某地给创可贴起的别称，后来又延伸到汽车安全带、电灯保险丝等生活中常用的东西。意思是在危险临近时起到一点阻挡作用。我们在此借用这个概念，介绍10条对策对付节日中容易出现的问题，帮助大家安心过节。

　　■放纵一：挂在网上

　　有长假了，终于能长地泡在网上不下来，打游戏、聊天，过足了瘾，两只眼睛红得像“兔爷”。

　　科学研究证实，电脑的荧光屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。据测试，一台计算机连续使用3天，室内空气中对人体有害的溴化二苯并呋喃的含量可达每立方米2.7微克。

　　OK绷：

　　上网时间别超过4小时。因为长时间上网，人脑也长时间地处于“工作”状态，由此便产生诸如头晕(大脑缺氧)一类的症状。放置电脑的房间一定要注意通风。在网上呆了很长时间，下来后最好洗个热水澡，喝一杯牛奶等，尽早去休息。

　　■放纵二：狂逛商场

　　很多商场在假期都有促销活动，这下可找到疯狂购物的理由了，尤其是女性，仅在一家店，就能逛上大半天。其实商场内人流量大，空气污染，皮革，化妆品和涂料等都有异味不断散发于空气中，商场内许多电子设备会产生电磁辐射污染，导致人体植物神经功能紊乱。此外，人们在商场里走动，身上常携带着泥土、灰尘等悬浮颗粒物，虽然它们通过肉眼看不见，却大量存在，并可以诱发呼吸道疾病。

　　商场在营业时常用特殊扩音设备播放分贝过大的音乐，顾客购物时如常听这种音乐，会在一定程度上造成精神萎靡不振。

　　OK绷：

　　在商场里的逗留时间最好不要超过2个小时，如果觉得没过够瘾，可去室外呼吸些新鲜空气后再继续购物。一旦出现头晕、胸闷、恶心、呼吸不畅和困倦乏力等现象，应尽快走出商场，到露天的场所呼吸一下新鲜空气，待难受的感觉稍缓之后可以回家进行休息便可。

　　■放纵三：吃“撑着”了

　　如今这年月，即使不过节，美味佳肴我们平时并不少吃。可节日里家人、朋友欢聚，大家说的最多的话还是“多吃点”，盛情难却，一不留神，就吃撑着了。

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