正式动作

迈左脚，脚呈弓步，双手向前伸直；

手指呈鹿角状，双手向两侧打开，胸部向前挺，头缓缓朝下；

重心向后，双手回落，迈出脚勾脚尖。左右各进行7次。

有甲状腺功能减退问题，锻炼时会感觉胸闷，期间配合呼吸可以缓解。

仙人掌：缓解甲状腺功能减退的本草？

仙人掌虽有局部消炎作用，对咽喉炎有效，但不能用于缓解甲状腺功能减退。

专家表示，想要养护甲状腺，不可轻信偏方，需听取正规建议和接受正规治疗：

专家建议：四点养护甲状腺

甲状腺是重要的内分泌器官，情绪会影响免疫系统，因此保持良好心态是关键；

其次是保持良好的运动状态，科学补碘以保持甲状腺健康状态，最后是做到定期体检，早发现早治疗。

掌握以上健康宝「碘」，守护我们的健康，建议和亲友分享。

香蕉、猕猴桃等水果对甲状腺有好处，送你一道健康膳食——水果酥皮派↓

水果酥皮派

材料：

香蕉、猕猴桃、菠萝、枫叶糖浆、酥皮、蛋黄

做法：

1）水果切块后，小火加热；

2）趁热调糖浆，搅匀后装碗；

3）酥皮对角线切开，放水果馅封口；

4）表面抹蛋黄液，空气炸锅烹饪10分钟。

甜而不腻的水果派，呵护我们的甲状腺，快动手试一试吧。

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