99%的人被这些健康谣言骗过

一些老一辈们留下的“日子经历”、口口相传的“健康俗话”，听得久了好像就渐渐地成为了“现实”。尤其是微博、微信等传达途径遍及后，各种看似“有科学道理”的流言更是在人们的观念里深深扎根，即便被专家辟过谣仍会东山再起。假如不加区分，很或许会因一些错误行为而损害健康。本期，《》采访多科威望专家，总结出12个撒播最广的健康流言，逐个揭开它们的本来面目，为您复原科学本相。

流言1咽下口香糖会粘住肠子

从小咱们就常听大人说，千万别把口香糖吞进肚子里，不然它会把肠子粘住，危及健康和生命。

本相：英国广播公司《焦点》杂志曾约请医学专家回答了这一问题。专家表明，口香糖确实很难被消化，但它依然没才干逃过正常人的消化体系，最多须要3天左右就会被消化掉，终究被排出体外，所以不会把肠子粘住。可是为了防止意外，最好不要给小孩吃口香糖，防止误吞入气管。

流言2月经时期不能洗头

我国自古就有“坐月子”的传统，此外还一向撒播着“女人经期不能洗头”的说法，以为经期洗头会加剧痛经，加快变老，引起掉发，老了还会有后遗症。

本相：南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王俊兰以为，这是一种误传，女人经期能够洗头。不过须要提示的是，经期洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是天然晒干，更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬季或劲风气候，防止着凉。

流言3滴血能够认亲

在古装电视剧里，咱们常常能看到滴血认亲的画面：在碗中盛清水，将两滴血滴入碗中，相融则为亲生，不融则没有血缘联系。

本相：滴血认亲没有科学依据。江苏省人民医院司法鉴定所高档试验师、法医依据室主任周惠英表明，血液中含有许多成分，但其间很大的份额是水，所以血液滴入水中很快就会散开，也就是说任何人的血液都能够在水中相融，因而，用它来证明有无血缘联系没有科学依据。

流言4戴近视镜会让眼球变得凸出

不少人忧虑戴近视眼镜会引起眼球凸出，构成“死鱼眼”，影响漂亮，所以回绝配戴眼镜，终究导致视力越来越差。

本相：眼球变形凸出的元凶巨恶并不是眼镜。广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌表明，眼睛近视后，不单单是看不清东西，一起眼球形状或许会发生变化。轴性近视是近视眼中比较常见的类型，中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长，从旁边面看起来眼球会变得凸出。所以，一般状况下，近视自身就会导致眼球凸出，与戴不戴眼镜没有联系。近视眼患者要做好近视的防控作业，科学配戴眼镜，防止度数持续加深，防止眼睛持续变形。

流言5味精吃多了会变傻

一向以来，关于味精的传言都许多，有人说味精吃多了会掉发，还有人说味精吃多了会变傻，呈现记忆力下降、大脑反应迟钝等症状。

本相：我国农业大学养分与食品安全硕士生、养分专家阮光锋表明，关于“吃多味精会变傻”的说法，现在并没有满足的依据能够证明。味精是一种纯粮食制成的调味品，其首要成分是谷氨酸钠，含有钠元素，和食盐(氯化钠)中的钠是相同的。可是，假如常常钠摄入量过高会添加高血压、心血管疾病等危险，所以最好操控味精的摄入量。此外，我国疾病防备操控中心养分与食品安全研讨所副所长翟凤英表明，他们在查询中发现，我国成年居民的味精消费与超重有必定的联系，也就是说味精吃多了会变胖，因而更要操控其摄入量。

流言6身上有创伤不能吃酱油

日子中不免有皮肤被弄伤的时期，人们往往期望创伤愈合后不留疤痕。所以，许多人从小就听过这样的劝诫：创伤愈合时期，不要吃酱油、巧克力等色彩比较深的食物，不然重生的皮肤会变黑，还会留下疤痕。

本相：空军总医院皮肤科主任医师庞晓文表明，这个说法是没有科学依据的。创伤愈合得好欠好，会不会留疤，首要是看创面的巨细、感染程度，医治历程中的清创缝合是否做好、抗感染是否到位，以及人体的养分状况。所以，食物色彩的深浅并不会影响创伤愈合。至于创伤处皮肤变黑，首要是因为皮肤细胞受损后，激活了酪氨酸酶的活性，导致黑色素生成，让皮肤看起来会有些发黑。可是跟着皮肤细胞的逐渐修正，黑色素会渐渐分化直至消失。此外，创伤愈合时期假如皮肤长时间被紫外线照耀，也会导致皮肤发黑。所以，创伤愈合时期，不用忌吃深色食物，而要做好抗感染和防晒作业，并防止摄入辛辣、刺激性食物。

流言7酸性体质会致病

“酸性体质”是百病之源的说法近年来撒播甚广，该“理论”以为“假如你能平衡好身体的酸碱度(pH值)，把身体转变成弱碱性，癌症就会有所好转或治好。”

本相：该言辞纯属伪科学，没有一点点科学根据。中华医学会肾脏病学分会声誉主任委员、北京安贞医院肾内科主任医师谌贻璞教授表明，在现代医学中底子没有“酸性体质”、“碱性体质”这些词，正常人体内的酸碱度(pH值)在人体三大调理体系的调理下，都会稳定在7.35～7.45之间。此外，我国养分学会理事长、《我国居民膳食攻略·2007》副主编程义勇也表明，“挑选食物要注意酸碱平衡”的说法相同缺少科学依据，不值得发起。

流言8宿就是健康杀手

在漫山遍野的保健品广告中，常常能看到“宿便”这个词，宣传语会声称许多疾病都是由“宿便”引起，只需铲除了“宿便”人体才干健康。

本相：南京中医院肛肠科副主任医师丁曙晴表明，医学专业书籍中并没有“宿便”这个概念。武警广东省总队医院养分科主任曾晶则以为，“宿便”的说法是炒作，偷换了医学中“便秘”这个概念，而绝大部分便秘可通过调整饮食、运动等日子方式得到改进。丁曙晴提示，不要盲目服用含泻药的“排毒药”来铲除“宿便”，以防损害正气。

流言9手机和WiFi辐射影响健康

关于手机和WiFi影响健康的说法一向不绝于耳。微信、微博上乃至撒播着丹麦中学生做的一项试验：放在一般房间的种子能够正常成长，而放在有WiFi环境中的种子则变成了褐色，有的乃至逝世。

本相：世界卫生组织指出，现在没有依据显现手机辐射会带来负面影响。世界无线电科学联盟电磁噪声与搅扰委员会我国分会教授高攸刚表明，WiFi其实是一个小的局域网，它的发射器无线路由器会对周围发生必定的电磁辐射。常见的无线路由器作业功率多在30～500毫瓦间，比一般手机的功率小(约为125毫瓦～2瓦)。一般来说，用手机打20分钟电话，人体吸收的辐射比运用一年无线路由器都多。由此可见，WiFi辐射对健康的影响微乎其微，人们对手机的辐射也不用过于忧虑。

流言10用微波炉烹调食物会致癌

曾经有一篇名为《请当即停止运用微波炉》的文章在网络上广为撒播。文章指出，微波炉加热会让食物的分子结构发生改动，发生人体不能辨认的新分子，这些古怪的新分子具有毒性，乃至或许致癌。

流言11左旋肉碱是瘦身神话

有所谓的瘦身专家声称，左旋肉碱是一种很抱负的、不须要节食、无任何副效果、成效明显的瘦身产品。

本相：左旋肉碱并非完全是谎话，而是被夸张的神话。北京向阳医院养分师宋新表明，左旋肉碱只能起到“转移”脂肪酸的效果，假如不配合运动，摄入再多的左旋肉碱也杯水车薪。左旋肉碱在人体细胞内广泛存在，健康人无需额定弥补。更重要的是，美国6所威望医疗中心发布的一项研讨指出，左旋肉碱被人体肠道内的细菌运用后会发生氧化三甲胺，或许导致动脉粥样硬化。

流言12电吹风是高辐射杀手

“接连3次运用电吹风的辐射等于照一次X光”，网络上一向撒播着这样一种说法。还有人说运用电吹风吹头发，假如长时间、近距离效果于头部，杀伤力非常大。

本相：北京大学环境保护工作室主任张志强表明，以X光、核辐射为代表的电离辐射因为波长短、频率高、能量大，会对人体发生损害，长时间处于电离辐射环境或许损坏遗传体系或致癌。而家用电器只会发生电磁辐射，不会发生电离辐射。天然界中的全部物体，只需温度在肯定零度以上，就有电磁辐射，这是无法防止的。只需家电是合格产品，其电磁辐射值就在安全规模之内，老百姓无需视之为“祸不单行”。