秋天干燥适合喝什么粥，秋天早餐喝什么粥最好

绿豆花生大米粥的做法： 天气干燥时，女人早餐最应该喝这粥。这款粥营养丰富，适合秋天喝，尤其是在气候干燥、经历了一个夏天的冷饮“轰炸”后，身体容易变得脆弱。喝粥可以补水润燥、补充营养，还能让身体变得暖乎乎。

早上喝粥最养人，北宋张耒在《粥记》中写道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”但是并不推荐喝白米粥，虽然容易消化，但营养价值较低。我推荐大家做一道黑米八宝粥，成本不到5块钱，好喝的不要不要的。

八宝粥要想做的好喝，主要在食材的选择上。我这款八宝杂粮粥是以黑米和糯米为主要食材，还加了花生、绿豆、红豆等食材，丰富了营养和口感。此粥经过长时间的熬制后，营养丰富，香气四溢。

特别适合现在的天气早上起来喝，每天吃一碗这样的五谷杂粮八宝粥，净化肠胃，对身体和皮肤都很好。喜欢吃杂粮粥的小伙伴们一起来做吧！