关于人的听觉体系来讲，长工夫经由过程耳机收听音频内容大概会对听力发生没法逆转的伤害，而损伤的水平主要由「声音响度」和「裸露工夫」配合决意，音量越高，对听力发生伤害的裸露工夫就会越短。凭据世界卫生组织认为的裸露量限定，一周内以 80 分贝听音超越 40 小时就会进步听力损伤的风险，若是再进步 10 分贝到 90 分贝，一周内仅听 4 小时就大概开端对听力导致损伤。

所以 iOS 14.2 的「耳机宁静」功效便是经过检验耳机的音量和播放的时候来分辨露出量，当你利用耳机的情形(音量+时长)到达倡议的 7 天音频露出上限时，体系会主动弹出告诉，并将耳机音量主动调低。

要肯定本身的耳机音量情形，能够前去「康健 App > 听觉 > 耳机音量」，此中摘要中显现的首个卡片便是 7 日表露量上限数据，假如表露量跨越 100%，那末您的耳机正在以较大音量播放音频时就会收到体系告诉。

您能够正在「康健 App > 听力 > 耳机告诉」中检察全部汗青耳机告诉明细，包含收到告诉前耳机的均匀音量水平宁露出时候。

除依托「耳机告诉」，您还能够正在「耳机平安」中开启「下降高音量」来手动节制耳机的高音量，体系会正在耳机达到您设定的阈值时主动下降音量，而不管是比及跨越 7 天露出量时才下降音量。